Мой здоровый рацион

Калорийность Соус Терияки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус Терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 ккал 1684 ккал 5.3% 6% 1892 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 8.8% 1288 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 8% 1404 г
Вода 66 г 2273 г 2.9% 3.3% 3444 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 7.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 12.5% 900 г
Витамин В4, холин 38.4 мг 500 мг 7.7% 8.7% 1302 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 9% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 11.2% 1000 г
Витамин РР, НЭ 4 мг 20 мг 20% 22.5% 500 г
Макроэлементы
Калий, K 212 мг 2500 мг 8.5% 9.6% 1179 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 2.2% 5000 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 11.2% 1000 г
Натрий, Na 5666.72 мг 1300 мг 435.9% 489.8% 23 г
Фосфор, P 130 мг 800 мг 16.3% 18.3% 615 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 14.9% 750 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 28.1% 400 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 1.7% 6875 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 3.7% 3000 г

Энергетическая ценность Соус Терияки составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».