| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 75 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Какао тертое | 50 г |
| Кофе растворимый | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 35 г |
| Масло оливковое | 35 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.6% | 1027 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 9.6% | 280 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 4.9% | 552 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.3% | 625 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.6% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 51.26 мг | 500 мг | 10.3% | 2.8% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.6% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.589 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.1% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.332 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3012 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.858 мг | 15 мг | 12.4% | 3.4% | 807 г |
| Витамин Н, биотин | 3.774 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1325 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5185 мг | 20 мг | 17.6% | 4.8% | 568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.89 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.6% | 1034 г |
| Кальций, Ca | 42.52 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2352 г |
| Кремний, Si | 0.89 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3371 г |
| Магний, Mg | 48.68 мг | 400 мг | 12.2% | 3.3% | 822 г |
| Натрий, Na | 27.35 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4753 г |
| Сера, S | 44.71 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2237 г |
| Фосфор, P | 121.2 мг | 800 мг | 15.2% | 4.1% | 660 г |
| Хлор, Cl | 39.02 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.307 мг | 18 мг | 18.4% | 5% | 544 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 1.923 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.2% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.1331 мг | 2 мг | 6.7% | 1.8% | 1503 г |
| Медь, Cu | 36.61 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1% | 2731 г |
| Молибден, Mo | 4.191 мкг | 70 мкг | 6% | 1.6% | 1670 г |
| Селен, Se | 6.247 мкг | 55 мкг | 11.4% | 3.1% | 880 г |
| Фтор, F | 15.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26438 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.3636 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3300 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс в микроволновке составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».