| Вода водопроводная питьевая | 900 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Клюква (Варка без слива) | 110 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 0 г |
| Брусника (Варка без слива) | 0 г |
| Черника (Варка без слива) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.7% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 66.7% | 5000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 3.3% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 20% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 13.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.109 мкг | 400 мкг | 366972 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 26.7% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 26.7% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 20% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0304 мг | 20 мг | 0.2% | 6.7% | 65789 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.22 мг | 2500 мг | 0.5% | 16.7% | 18911 г |
| Кальций, Ca | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 13.3% | 23419 г |
| Кремний, Si | 0.202 мг | 30 мг | 0.7% | 23.3% | 14851 г |
| Магний, Mg | 2.49 мг | 400 мг | 0.6% | 20% | 16064 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 10% | 34946 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 6.7% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 13.3% | 26087 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 53.3% | 6289 г |
| Литий, Li | 0.257 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0251 мг | 2 мг | 1.3% | 43.3% | 7968 г |
| Медь, Cu | 15.84 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 53.3% | 6313 г |
| Молибден, Mo | 0.338 мкг | 70 мкг | 0.5% | 16.7% | 20710 г |
| Никель, Ni | 1.112 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.39 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 53.3% | 6212 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0208 мг | 12 мг | 0.2% | 6.7% | 57692 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот с клюквенный составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».