| Творог обезжиренный | 180 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 37 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.5 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1104 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 13.1% | 500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 6.7% | 978 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3648 г |
Энергетическая ценность Сырники с мукой составляет 152,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».