| Бульон куриный | 1546 г |
| Вода | 500 г |
| Морковь (Варка без слива) | 37 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка) | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 238 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 75 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.8% | 2714 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.6% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2506 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 10.5% | 2284 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 11% | 2193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 7.42 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 4.1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 6.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.304 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 30675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 3.6% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.855 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.1% | 5848 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 18.9% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2631 мг | 20 мг | 6.3% | 15% | 1583 г |
| Ниацин | 0.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.22 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.4% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 8718 г |
| Кремний, Si | 3.642 мг | 30 мг | 12.1% | 28.9% | 824 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 4.1% | 5970 г |
| Натрий, Na | 191.86 мг | 1300 мг | 14.8% | 35.3% | 678 г |
| Сера, S | 23.45 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.5% | 4264 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 7.6% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 287.6 мг | 2300 мг | 12.5% | 29.8% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 4.5% | 5405 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.481 мкг | 10 мкг | 14.8% | 35.3% | 675 г |
| Литий, Li | 5.222 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 2.6% | 9302 г |
| Медь, Cu | 41.44 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 9.8% | 2413 г |
| Молибден, Mo | 3.028 мкг | 70 мкг | 4.3% | 10.3% | 2312 г |
| Никель, Ni | 0.54 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.869 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.8% | 6329 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.44 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.7% | 4148 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.3% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 4.5% | 5229 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.998 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.122 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.484 г | min 16.8 г | 2.9% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.606 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.261 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с лапшой составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».