| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 129 г |
| Картофель (Варка без слива) | 120 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 9 г |
| Укроп (Варка без слива) | 4 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 4 г |
| Вода | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Бульон куриный | 850 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Пассерование) | 25 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Фасоль в томате (густая) | 0 г |
| Фасоль красная консервированная КОРМИЛИЦА | 290 г |
| Индейка, голень отварная | 0 г |
| Томатная паста. Консервы | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 8.4% | 1652 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.3% | 2545 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.3% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.1 мкг | 900 мкг | 10.5% | 14.4% | 956 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 15.1% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 13.75 мг | 500 мг | 2.8% | 3.8% | 3636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 6.6% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 10.6% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.018 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 2.1% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.46 мг | 90 мг | 5% | 6.9% | 2018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.571 мг | 15 мг | 3.8% | 5.2% | 2627 г |
| Витамин Н, биотин | 0.644 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.8% | 7764 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 7.3% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4956 мг | 20 мг | 7.5% | 10.3% | 1337 г |
| Ниацин | 1.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.9 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.7% | 2051 г |
| Кальций, Ca | 13.59 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.9% | 7358 г |
| Кремний, Si | 4.634 мг | 30 мг | 15.4% | 21.1% | 647 г |
| Магний, Mg | 9.56 мг | 400 мг | 2.4% | 3.3% | 4184 г |
| Натрий, Na | 156.41 мг | 1300 мг | 12% | 16.5% | 831 г |
| Сера, S | 42.63 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.9% | 2346 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 5.3% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 252.64 мг | 2300 мг | 11% | 15.1% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 3.3% | 4147 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 2.697 мкг | 10 мкг | 27% | 37% | 371 г |
| Литий, Li | 6.312 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 3.4% | 3929 г |
| Медь, Cu | 47.14 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 6.4% | 2121 г |
| Молибден, Mo | 3.887 мкг | 70 мкг | 5.6% | 7.7% | 1801 г |
| Никель, Ni | 0.939 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.101 мкг | 55 мкг | 5.6% | 7.7% | 1774 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.2 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.6% | 5249 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.3% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.3487 мг | 12 мг | 2.9% | 4% | 3441 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.263 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.421 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.758 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.1% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.38 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.89 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.339 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.317 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | min 16.8 г | 3.8% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.734 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.776 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с конс. фасолью на кур. бульоне составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».