| Арахис | 100 г |
| Мука Цельнозерновая из Твёрдой Пшеницы [Гарнец] | 24 г |
| Белок Яичный [Мой] | 120 г |
| Сахар кокосовый [Сырье и приправы] | 30 г |
| Маскарпоне [Zuger] | 250 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Желток [Grovo] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.7 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.6% | 710 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 14.2% | 227 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 1.6% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4448 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 3% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 9.74 мг | 500 мг | 1.9% | 0.6% | 5133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 2.2% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.944 мкг | 400 мкг | 11.2% | 3.6% | 890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.877 мг | 15 мг | 12.5% | 4% | 799 г |
| Витамин Н, биотин | 3.247 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.1% | 1540 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5696 мг | 20 мг | 17.8% | 5.7% | 560 г |
| Ниацин | 2.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.08 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Кальций, Ca | 15.29 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6540 г |
| Кремний, Si | 14.842 мг | 30 мг | 49.5% | 16% | 202 г |
| Магний, Mg | 37.71 мг | 400 мг | 9.4% | 3% | 1061 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24436 г |
| Сера, S | 16.33 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6124 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 2.9% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 7.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 278.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 2% | 1590 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 4% | 799 г |
| Литий, Li | 2.022 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4017 мг | 2 мг | 20.1% | 6.5% | 498 г |
| Медь, Cu | 254.45 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 8.2% | 393 г |
| Молибден, Mo | 2.672 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.2% | 2620 г |
| Никель, Ni | 1.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.336 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.8% | 4117 г |
| Стронций, Sr | 37.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20877 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.6725 мг | 12 мг | 5.6% | 1.8% | 1784 г |
| Цирконий, Zr | 13.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.394 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.552 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.299 г | ~ | |||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.282 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.934 г | ~ | |||
| Пролин | 0.222 г | ~ | |||
| Серин | 0.245 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.891 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.278 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.204 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.581 г | min 16.8 г | 21.3% | 6.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.488 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.82 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.2% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.783 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп «Київський Торт» составляет 309,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».