| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.4% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 9% | 308 г |
| Пищевые волокна | 16.2 г | 20 г | 81% | 22.5% | 123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 5.2% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 5% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398 мг | 2500 мг | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 6.8% | 412 г |
| Натрий, Na | 372 мг | 1300 мг | 28.6% | 7.9% | 349 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 9.2% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.6 мг | 18 мг | 36.7% | 10.2% | 273 г |
Энергетическая ценность Тонкие хлебцы составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».