| Кукурузная мука (Запекание) | 175 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 40 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.2% | 1810 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 8.7% | 246 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 6% | 355 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 206.6 мкг | 900 мкг | 23% | 4.9% | 436 г |
| Ретинол | 0.186 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.7% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 72.35 мг | 500 мг | 14.5% | 3.1% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 1.9% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.493 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.4% | 1531 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.969 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2.1% | 1032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 0.9% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 4.675 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2% | 1070 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.406 мг | 20 мг | 7% | 1.5% | 1422 г |
| Ниацин | 0.721 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.09 мг | 2500 мг | 3% | 0.6% | 3374 г |
| Кальций, Ca | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3724 г |
| Магний, Mg | 12.4 мг | 400 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Натрий, Na | 11.42 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11384 г |
| Сера, S | 42.33 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2362 г |
| Фосфор, P | 95.5 мг | 800 мг | 11.9% | 2.5% | 838 г |
| Хлор, Cl | 12.7 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.738 мг | 18 мг | 9.7% | 2.1% | 1036 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 4.3% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.0707 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2829 г |
| Медь, Cu | 42.02 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 0.9% | 2380 г |
| Молибден, Mo | 1.043 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6711 г |
| Селен, Se | 8.109 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.1% | 678 г |
| Фтор, F | 0.76 мкг | 4000 мкг | 526316 г | ||
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.557 мг | 12 мг | 4.6% | 1% | 2154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лизин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.731 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.334 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.179 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.41 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.467 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.158 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.853 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.934 г | min 16.8 г | 41.3% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.418 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.63 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.894 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кукурузное массово яблочко составляет 468 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».