| Вода | 3073 г |
| Сахарозаменитель Эритритол и сукралоза | 18 г |
| Яблоко (Варка со сливом) | 786 г |
| Фейхоа | 96 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.4% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8.3% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 29.8% | 4000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.074 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.123 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.663 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 3.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 8.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.726 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 55096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 15.5% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 3.6% | 35714 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 74627 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 4.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0675 мг | 20 мг | 0.3% | 3.6% | 29630 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.93 мг | 2500 мг | 2% | 23.8% | 5109 г |
| Кальций, Ca | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 8.3% | 14599 г |
| Кремний, Si | 0.56 мг | 30 мг | 1.9% | 22.6% | 5357 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 8.3% | 15152 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.8% | 27660 г |
| Сера, S | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 53763 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 3.6% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 26.2% | 4478 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 17.9% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 26.2% | 4651 г |
| Литий, Li | 0.219 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 6% | 22222 г |
| Медь, Cu | 21.92 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 26.2% | 4562 г |
| Молибден, Mo | 2.128 мкг | 70 мкг | 3% | 35.7% | 3289 г |
| Никель, Ni | 2.198 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.29 мкг | 4000 мкг | 2% | 23.8% | 4982 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 15.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.0295 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 40678 г |
| Цирконий, Zr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК 1.11 составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».