| Тыква (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Бульонный Кубик [Maggi] | 1 штука |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.9% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.3% | 5600 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.4% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.2 мкг | 900 мкг | 28.2% | 115.1% | 354 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.583 мг | 5 мг | 31.7% | 129.4% | 316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 6.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8.6% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 4.5% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 16.3% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 12.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.489 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5.7% | 7287 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 6.9% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 6.1% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4067 мг | 20 мг | 2% | 8.2% | 4918 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.72 мг | 2500 мг | 4.5% | 18.4% | 2198 г |
| Кальций, Ca | 22.44 мг | 1000 мг | 2.2% | 9% | 4456 г |
| Кремний, Si | 8.963 мг | 30 мг | 29.9% | 122% | 335 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Натрий, Na | 89.87 мг | 1300 мг | 6.9% | 28.2% | 1447 г |
| Сера, S | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.5% | 9009 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 11% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 147.82 мг | 2300 мг | 6.4% | 26.1% | 1556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 5.3% | 7563 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.3% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 26.1% | 1575 г |
| Литий, Li | 0.307 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Медь, Cu | 84.5 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 34.7% | 1183 г |
| Молибден, Mo | 3.53 мкг | 70 мкг | 5% | 20.4% | 1983 г |
| Никель, Ni | 1.46 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.151 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 36424 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.92 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.9% | 5804 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.9% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1592 мг | 12 мг | 1.3% | 5.3% | 7538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».