| Тыква (Запекание) | 540 г |
| Морковь (Запекание) | 170 г |
| Кабачок (Запекание) | 200 г |
| Батат, картофель сладкий (Запекание) | 210 г |
| Цветная капуста (Запекание) | 200 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 110 г |
| Чеснок (Запекание) | 20 г |
| Имбиря корень сырой | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 15 г |
| Кокосовое молоко | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2811 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.3% | 5067 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.2% | 1647 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.3% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 12.5% | 1333 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 284.9 мкг | 900 мкг | 31.7% | 52.9% | 316 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.519 мг | 5 мг | 30.4% | 50.8% | 329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 13.11 мг | 500 мг | 2.6% | 4.3% | 3814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 10.9% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 9.5% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.553 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.2% | 5296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.37 мг | 90 мг | 9.3% | 15.5% | 1075 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.257 мг | 15 мг | 1.7% | 2.8% | 5837 г |
| Витамин Н, биотин | 0.559 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.8% | 8945 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 5.7% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6988 мг | 20 мг | 3.5% | 5.8% | 2862 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.06 мг | 2500 мг | 9.1% | 15.2% | 1101 г |
| Кальций, Ca | 25.51 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.3% | 3920 г |
| Кремний, Si | 14.536 мг | 30 мг | 48.5% | 81% | 206 г |
| Магний, Mg | 22.56 мг | 400 мг | 5.6% | 9.3% | 1773 г |
| Натрий, Na | 12.37 мг | 1300 мг | 1% | 1.7% | 10509 г |
| Сера, S | 15.47 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6464 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 8.7% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 20.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.5% | 11021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 9.3% | 1786 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 1.795 мкг | 10 мкг | 18% | 30.1% | 557 г |
| Литий, Li | 0.549 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2093 мг | 2 мг | 10.5% | 17.5% | 956 г |
| Медь, Cu | 133.73 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 22.4% | 748 г |
| Молибден, Mo | 5.555 мкг | 70 мкг | 7.9% | 13.2% | 1260 г |
| Никель, Ni | 2.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.591 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.8% | 9306 г |
| Стронций, Sr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.52 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 7205 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.7% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3555 мг | 12 мг | 3% | 5% | 3376 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.77 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.242 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.215 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.211 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.183 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.291 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.455 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | min 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Иммуносуп 4 порции составляет 59,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».