| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Вода | 1972 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 89 г |
| Морковь (Варка без слива) | 114 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 4 г |
| Картофель (Варка без слива) | 205 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Вермишель Макфа паутинка | 55 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 0 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 0 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 0 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 0 г |
| Приправа Gallina Blanca Универсальная [Сырье и приправы] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 12.1% | 2923 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.4% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.9% | 4000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2473 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.4 мкг | 900 мкг | 10.5% | 37.4% | 953 г |
| бета Каротин | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 42.3% | 840 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 9.6% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 12.5% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.564 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 25575 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2.1% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 4.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.076 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 65789 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6507 мг | 20 мг | 3.3% | 11.7% | 3074 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.35 мг | 2500 мг | 3.7% | 13.2% | 2678 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8467 г |
| Кремний, Si | 3.714 мг | 30 мг | 12.4% | 44.1% | 808 г |
| Магний, Mg | 12.73 мг | 400 мг | 3.2% | 11.4% | 3142 г |
| Натрий, Na | 215.62 мг | 1300 мг | 16.6% | 59.1% | 603 г |
| Сера, S | 29.49 мг | 1000 мг | 2.9% | 10.3% | 3391 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 11.4% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 338.92 мг | 2300 мг | 14.7% | 52.3% | 679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 6% | 5732 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.434 мкг | 10 мкг | 14.3% | 50.9% | 697 г |
| Литий, Li | 4.515 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 8.9% | 3960 г |
| Медь, Cu | 35.85 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 12.8% | 2789 г |
| Молибден, Mo | 3.457 мкг | 70 мкг | 4.9% | 17.4% | 2025 г |
| Никель, Ni | 0.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.342 мкг | 55 мкг | 6.1% | 21.7% | 1646 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.5% | 4086 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.3% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.2238 мг | 12 мг | 1.9% | 6.8% | 5362 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.961 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Супы куринные составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».