| Мой бульон куриный | 585 г |
| Картофель (Варка без слива) | 120 г |
| Лук репчатый | 71 г |
| Перец сладкий | 20 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5.2% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.7% | 3333 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 3.2% | 9591 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.6% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.9% | 11111 г |
| бета Криптоксантин | 0.058 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.005 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.272 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.6% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 11.7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.907 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 13760 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 26.3% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.124 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 40323 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 5.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3665 мг | 20 мг | 1.8% | 5.8% | 5457 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.34 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.6% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12626 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 4.5% | 6969 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 96296 г |
| Сера, S | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.2% | 7849 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 6.5% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 11.83 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 19442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 5.8% | 5438 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.365 мкг | 10 мкг | 13.7% | 44.5% | 733 г |
| Литий, Li | 11.681 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 11.7% | 2817 г |
| Медь, Cu | 34.29 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 11% | 2916 г |
| Молибден, Mo | 1.214 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5.5% | 5766 г |
| Никель, Ni | 1.122 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 133.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 85938 г |
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 48135 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 11.4% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.1657 мг | 12 мг | 1.4% | 4.5% | 7242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.243 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне Я 10.12.14 составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».