| Кофе натуральный, молотый | 30 г |
| Вода | 700 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 11.8% | 6222 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.5% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 22.1% | 3333 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 47619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 2.9% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.213 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.9% | 23474 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0187 мг | 20 мг | 5.1% | 37.5% | 1963 г |
| Ниацин | 0.857 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.73 мг | 2500 мг | 3.6% | 26.5% | 2786 г |
| Кальций, Ca | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 15.4% | 4854 г |
| Магний, Mg | 12.1 мг | 400 мг | 3% | 22.1% | 3306 г |
| Натрий, Na | 4.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 29018 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.2% | 32258 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 14.7% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 8.3 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.9% | 27711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 11% | 6593 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 4.4% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 66667 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 22.8% | 3182 г |
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 82090 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118 мкг | 4000 мкг | 3% | 22.1% | 3390 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 44944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».