| Вода | 1589 г |
| лосось | 111 г |
| Картофель | 176 г |
| Лук репчатый | 48 г |
| Морковь | 93 г |
| Сливочный Плавленный Сыр [Hochland] | 101 г |
| Сливки 10% [Литвиновские] | 205 г |
| Бульон с Курицей Супер Золотой [Maggi] | 10 г |
| Укроп | 14 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.6% | 3800 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 11.9% | 1806 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.4% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.9 мкг | 900 мкг | 10.3% | 22.2% | 969 г |
| бета Каротин | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 23.3% | 926 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 1.47 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 34014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.556 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 15649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 9.7% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 6.5% | 3309 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.577 мг | 20 мг | 2.9% | 6.3% | 3466 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.3 мг | 2500 мг | 3.2% | 6.9% | 3153 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 4.3% | 5040 г |
| Кремний, Si | 5.176 мг | 30 мг | 17.3% | 37.3% | 580 г |
| Магний, Mg | 6.62 мг | 400 мг | 1.7% | 3.7% | 6042 г |
| Натрий, Na | 16.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.6% | 8005 г |
| Сера, S | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.2% | 6481 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 6.3% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 9.18 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 25054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 1.9% | 10651 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 13.4% | 1626 г |
| Литий, Li | 6.426 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0381 мг | 2 мг | 1.9% | 4.1% | 5249 г |
| Медь, Cu | 28.18 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6% | 3549 г |
| Молибден, Mo | 2.654 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.2% | 2638 г |
| Никель, Ni | 0.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.401 мкг | 55 мкг | 2.5% | 5.4% | 3926 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.1% | 5145 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.7% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.1431 мг | 12 мг | 1.2% | 2.6% | 8386 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливочная уха с лососем от 19.10.2022 составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».