Рецепт Чиа с молоком и кокос.не молоком 1 порция. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Чиа с молоком и кокос.не молоком 1 порция
| Семена чиа | 25 г |
| Молоко 3,5% [Молоко Нашей Дойки] | 44 г |
| Кокосовое на Рисовой Основе [не Молоко] | 35 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чиа с молоком и кокос.не молоком 1 порция".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.8% | 1382 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 10.8% | 615 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3.6% | 1856 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3093 г |
Энергетическая ценность Чиа с молоком и кокос.не молоком 1 порция составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
