| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.7% | 884 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.7% | 275 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.5% | 438 г |
| Углеводы (общие) | 50.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.5% | 370 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.454 мг | 1.5 мг | 30.3% | 7.3% | 330 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 4.2% | 566 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 150.4 мкг | 400 мкг | 37.6% | 9% | 266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 1.1% | 2259 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7736 мг | 20 мг | 18.9% | 4.5% | 530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.4 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3034 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Натрий, Na | 550 мг | 1300 мг | 42.3% | 10.1% | 236 г |
| Сера, S | 87.04 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.1% | 1149 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 2.4% | 1020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.144 мг | 18 мг | 28.6% | 6.9% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.4616 мг | 2 мг | 23.1% | 5.5% | 433 г |
| Медь, Cu | 99.2 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 2.4% | 1008 г |
| Селен, Se | 22.8 мкг | 55 мкг | 41.5% | 10% | 241 г |
| Цинк, Zn | 0.648 мг | 12 мг | 5.4% | 1.3% | 1852 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.779 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.1% | 14.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.39 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.084 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.076 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.573 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.186 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.143 г | min 16.8 г | 42.5% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.857 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.5% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.779 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша запариваемая мастер Кан составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».