Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.7% | 585 г |
Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.8% | 982 г |
Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 7.5% | 365 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.8% | 200 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Płatki owsiane górskie составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».