| Шоколад горький | 100 г |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок | 24 г |
| Сладости, белый шоколад | 100 г |
| Кукурузные хлопья | 10 г |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 0 г |
| Масло какао | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530.6 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.5% | 1226 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 10.8% | 175 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 4.7% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 32.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.2% | 588 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.402 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 15.49 мг | 500 мг | 3.1% | 0.6% | 3228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.833 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 1.8% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.787 мг | 15 мг | 5.2% | 1% | 1906 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.7% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4787 мг | 20 мг | 7.4% | 1.4% | 1353 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.71 мг | 2500 мг | 15.5% | 2.9% | 643 г |
| Кальций, Ca | 131.44 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.5% | 761 г |
| Магний, Mg | 72.27 мг | 400 мг | 18.1% | 3.4% | 553 г |
| Натрий, Na | 74.09 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.1% | 1755 г |
| Сера, S | 29.87 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3348 г |
| Фосфор, P | 183.8 мг | 800 мг | 23% | 4.3% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.632 мг | 18 мг | 14.6% | 2.8% | 684 г |
| Марганец, Mn | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Медь, Cu | 68.79 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 1.3% | 1454 г |
| Селен, Se | 2.505 мкг | 55 мкг | 4.6% | 0.9% | 2196 г |
| Цинк, Zn | 0.406 мг | 12 мг | 3.4% | 0.6% | 2956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.092 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.132 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.065 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.11 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.429 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.412 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.916 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.588 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.442 г | min 16.8 г | 32.4% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.377 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.573 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.151 мг | ~ | |||
| Теобромин | 29.523 мг | ~ |
Энергетическая ценность Риттер с кофе и хлопья составляет 530,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».