| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Кофе натуральный, молотый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7% | 2533 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.9% | 1647 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.8% | 1667 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.9% | 4500 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.9% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 14.3 мг | 500 мг | 2.9% | 5.2% | 3497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 8.2% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.03 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 14.5% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 1.939 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7% | 2579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2401 мг | 20 мг | 11.2% | 20.1% | 893 г |
| Ниацин | 1.606 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.94 мг | 2500 мг | 9.4% | 16.8% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 87.45 мг | 1000 мг | 8.7% | 15.6% | 1144 г |
| Магний, Mg | 26.97 мг | 400 мг | 6.7% | 12% | 1483 г |
| Натрий, Na | 30.76 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.3% | 4226 г |
| Сера, S | 17.88 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5593 г |
| Фосфор, P | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 16.3% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 67.09 мг | 2300 мг | 2.9% | 5.2% | 3428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 5.4% | 3315 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 6.5% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 8.8% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 48780 г |
| Медь, Cu | 7.45 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 13423 г |
| Молибден, Mo | 3.515 мкг | 70 мкг | 5% | 9% | 1991 г |
| Олово, Sn | 7.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.212 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.9% | 4538 г |
| Стронций, Sr | 10.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2% | 9430 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.3% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2424 мг | 12 мг | 2% | 3.6% | 4950 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | min 16.8 г | 3.8% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2% |
Энергетическая ценность Капучино составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».