Мой здоровый рацион

Рецепт КОФЕ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты КОФЕ

Кофе растворимый 5 г
Вода 200 г
Сахар песок 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОФЕ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.8 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9461 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.8% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 10.1% 5615 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 23% 2416 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 7.3% 7826 г
Витамин РР, НЭ 0.6218 мг 20 мг 3.1% 17.4% 3216 г
Ниацин 0.563 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 6.69 мг 1000 мг 0.7% 3.9% 14948 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 1.1% 42553 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 136842 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 106383 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 3.9% 13559 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.156 мг 18 мг 0.9% 5.1% 11538 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 178571 г
Фтор, F 93.9 мкг 4000 мкг 2.3% 12.9% 4260 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность КОФЕ составляет 17,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».