| Вода | 2400 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Свинина Ребра копченные | 132 г |
| Горох, зерно | 670 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2024 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 7.5% | 1617 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.5% | 2154 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.6% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 13.8% | 870 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2940 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 13.5% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 41.53 мг | 500 мг | 8.3% | 10% | 1204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 11.1% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 3.5% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.326 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 3.939 мкг | 50 мкг | 7.9% | 9.5% | 1269 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3561 мг | 20 мг | 6.8% | 8.2% | 1475 г |
| Ниацин | 0.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.83 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.8% | 1375 г |
| Кальций, Ca | 30.02 мг | 1000 мг | 3% | 3.6% | 3331 г |
| Кремний, Si | 17.206 мг | 30 мг | 57.4% | 69% | 174 г |
| Магний, Mg | 23.15 мг | 400 мг | 5.8% | 7% | 1728 г |
| Натрий, Na | 247.1 мг | 1300 мг | 19% | 22.8% | 526 г |
| Сера, S | 41.24 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.9% | 2425 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 10.3% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 398.9 мг | 2300 мг | 17.3% | 20.8% | 577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 138.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.433 мг | 18 мг | 8% | 9.6% | 1256 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 2.836 мкг | 10 мкг | 28.4% | 34.1% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 22.1% | 543 г |
| Медь, Cu | 158 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 19% | 633 г |
| Молибден, Mo | 18.136 мкг | 70 мкг | 25.9% | 31.1% | 386 г |
| Никель, Ni | 51.121 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.76 мкг | 55 мкг | 5% | 6% | 1993 г |
| Стронций, Sr | 16.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.48 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.4% | 4970 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.4% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.6661 мг | 12 мг | 5.6% | 6.7% | 1802 г |
| Цирконий, Zr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.388 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.352 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.365 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.214 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Гороховый со Свиными ребрами составляет 83,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».