| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.8% | 717 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 10.5% | 256 г |
| Органические кислоты | 8.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.38 мг | 5 мг | 147.6% | 39.9% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 11 мг | 1.5 мг | 733.3% | 198.2% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 40.5% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 21.6% | 125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 270 мг | 90 мг | 300% | 81.1% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 3% | 901 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5417 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 11940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 12.3% | 220 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягоды годжи составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».