| Бульон куриный | 1242 г |
| Вода | 626 г |
| Лук репчатый | 167 г |
| Морковь | 198 г |
| Картофель | 415 г |
| Тыква | 523 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 202 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.4% | 4308 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.1% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.5% | 2222 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.8 мкг | 900 мкг | 20.4% | 47.7% | 490 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.078 мг | 5 мг | 21.6% | 50.5% | 464 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.422 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 7.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 8.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 9.11 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 7.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 12.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.524 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.4% | 5316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 13.6% | 1714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 2.3% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.408 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 12255 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.21 мг | 20 мг | 6.1% | 14.3% | 1653 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.43 мг | 2500 мг | 7.7% | 18% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 17.89 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.2% | 5590 г |
| Кремний, Si | 14.338 мг | 30 мг | 47.8% | 111.7% | 209 г |
| Магний, Mg | 11.66 мг | 400 мг | 2.9% | 6.8% | 3431 г |
| Натрий, Na | 66.3 мг | 1300 мг | 5.1% | 11.9% | 1961 г |
| Сера, S | 24.49 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.6% | 4083 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 10.7% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 22.71 мг | 2300 мг | 1% | 2.3% | 10128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 4.9% | 4663 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 1.321 мкг | 10 мкг | 13.2% | 30.8% | 757 г |
| Литий, Li | 11.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0581 мг | 2 мг | 2.9% | 6.8% | 3442 г |
| Медь, Cu | 86.3 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 20.1% | 1159 г |
| Молибден, Mo | 3.972 мкг | 70 мкг | 5.7% | 13.3% | 1762 г |
| Никель, Ni | 2.077 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 111.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.081 мкг | 55 мкг | 2% | 4.7% | 5088 г |
| Стронций, Sr | 3.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.38 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.8% | 8442 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 10.3% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.2481 мг | 12 мг | 2.1% | 4.9% | 4837 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.477 г | min 16.8 г | 2.8% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп, 16.10.2022 составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».