| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 3 С1 |
| Подсолнечное масло | 75 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 5 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.4 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.5% | 373 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 5.6% | 569 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.3% | 741 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 662.2 мкг | 900 мкг | 73.6% | 23.3% | 136 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.65 мг | 5 мг | 73% | 23.1% | 137 г |
| бета Криптоксантин | 1.029 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.77 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.5% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.7% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 75.57 мг | 500 мг | 15.1% | 4.8% | 662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.2% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.947 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5033 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.3% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.014 мг | 15 мг | 40.1% | 12.7% | 249 г |
| гамма Токоферол | 0.107 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.441 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.4% | 919 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1226 мг | 20 мг | 10.6% | 3.4% | 942 г |
| Ниацин | 0.699 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.81 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.6% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 42.64 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2345 г |
| Кремний, Si | 8.801 мг | 30 мг | 29.3% | 9.3% | 341 г |
| Магний, Mg | 24.45 мг | 400 мг | 6.1% | 1.9% | 1636 г |
| Натрий, Na | 383.22 мг | 1300 мг | 29.5% | 9.3% | 339 г |
| Сера, S | 67.98 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Фосфор, P | 99.6 мг | 800 мг | 12.5% | 4% | 803 г |
| Хлор, Cl | 252.73 мг | 2300 мг | 11% | 3.5% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 419.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.522 мг | 18 мг | 8.5% | 2.7% | 1183 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.2% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 3.554 мкг | 10 мкг | 35.5% | 11.2% | 281 г |
| Литий, Li | 1.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6657 мг | 2 мг | 33.3% | 10.5% | 300 г |
| Медь, Cu | 101.64 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Молибден, Mo | 11.675 мкг | 70 мкг | 16.7% | 5.3% | 600 г |
| Никель, Ni | 2.492 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.022 мкг | 55 мкг | 16.4% | 5.2% | 610 г |
| Стронций, Sr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.57 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10938 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.6841 мг | 12 мг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.855 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.45 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.869 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.923 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.24 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.704 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.948 г | min 16.8 г | 23.5% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.819 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 72% | 22.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.425 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кексики составляет 316,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».