Мой здоровый рацион

Калорийность Lentilhas vermelhas. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Lentilhas vermelhas".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 415 ккал 1684 ккал 24.6% 5.9% 406 г
Белки 25.8 г 76 г 33.9% 8.2% 295 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.5% 5091 г
Углеводы 60.1 г 219 г 27.4% 6.6% 364 г
Пищевые волокна 30.5 г 20 г 152.5% 36.7% 66 г
Макроэлементы
Магний, Mg 122 мг 400 мг 30.5% 7.3% 328 г
Фосфор, P 451 мг 800 мг 56.4% 13.6% 177 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.5 мг 18 мг 41.7% 10% 240 г
Цинк, Zn 4.8 мг 12 мг 40% 9.6% 250 г

Энергетическая ценность Lentilhas vermelhas составляет 415 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов