| Груздь | 169 г |
| Шампиньоны | 160 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1160 г |
| куриный бульон | 1300 г |
| Вода | 2640 г |
| Лук репчатый | 213 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 128 г |
| Масло подсолнечное | 39 г |
| Сметана 15,0% жирности | 350 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 18 г |
| Подберезовик сушеный | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.9% | 5067 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.8% | 2800 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 4.6% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.5% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 14.9% | 1645 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 14.1% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 7.6% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.484 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.2% | 11481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 8.5% | 2894 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 6.1% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 11.7% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9793 мг | 20 мг | 4.9% | 12% | 2042 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.44 мг | 2500 мг | 7.2% | 17.6% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 13.24 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7553 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 5.1% | 4667 г |
| Натрий, Na | 5.12 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 25391 г |
| Сера, S | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 8757 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 9.8% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 14.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 15721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.688 мкг | 10 мкг | 16.9% | 41.2% | 592 г |
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 5.6% | 4338 г |
| Медь, Cu | 33.85 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 8.3% | 2954 г |
| Молибден, Mo | 1.778 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.1% | 3937 г |
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фтор, F | 56.04 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.4% | 7138 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 12.4% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.1207 мг | 12 мг | 1% | 2.4% | 9942 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп грибной со сметаной составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».