| Перец сладкий красный (Пассерование) | 1500 г |
Маринованный перец с мёдом (сахаром) Мёд делает перец ещё слаще, ароматнее и вкуснее. Я днлала с сахаром.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.9% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 27.7% | 870 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 9.2% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 494.7 мкг | 900 мкг | 55% | 132.5% | 182 г |
| бета Каротин | 2.935 мг | 5 мг | 58.7% | 141.4% | 170 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 21.9% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 14.7% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 8.13 мг | 500 мг | 1.6% | 3.9% | 6150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 21% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.685 мг | 2 мг | 34.3% | 82.7% | 292 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.194 мкг | 400 мкг | 4.8% | 11.6% | 2084 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 161.29 мг | 90 мг | 179.2% | 431.8% | 56 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.973 мг | 15 мг | 6.5% | 15.7% | 1542 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 14.2% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3423 мг | 20 мг | 6.7% | 16.1% | 1490 г |
| Ниацин | 1.371 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 24.6% | 980 г |
| Кальций, Ca | 12.65 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7905 г |
| Кремний, Si | 34.419 мг | 30 мг | 114.7% | 276.4% | 87 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 6.5% | 3653 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42904 г |
| Сера, S | 15.65 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.9% | 6390 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 7.5% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 28.81 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.1% | 7983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.948 мг | 18 мг | 5.3% | 12.8% | 1899 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.5% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 4.742 мкг | 10 мкг | 47.4% | 114.2% | 211 г |
| Литий, Li | 136.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2503 мг | 2 мг | 12.5% | 30.1% | 799 г |
| Медь, Cu | 159.03 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 38.3% | 629 г |
| Молибден, Mo | 7.823 мкг | 70 мкг | 11.2% | 27% | 895 г |
| Никель, Ni | 7.823 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 38732 г |
| Фтор, F | 10.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 36530 г |
| Хром, Cr | 9.39 мкг | 50 мкг | 18.8% | 45.3% | 532 г |
| Цинк, Zn | 0.6997 мг | 12 мг | 5.8% | 14% | 1715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.529 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% |
Энергетическая ценность Маринованный перец с мёдом (сахаром) составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».