| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 11250 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 375 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1385 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 625 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В9, фолаты | 77 мкг | 400 мкг | 19.3% | 519 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.8 мг | 90 мг | 6.4% | 1552 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 577 г | |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4444 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 473 мг | 2500 мг | 18.9% | 529 г | |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 833 г | |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 200 г | |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
| Фосфор, P | 331 мг | 800 мг | 41.4% | 242 г | |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 9200 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 900 г | |
| Йод, I | 2000 мкг | 150 мкг | 1333.3% | 8 г | |
| Кобальт, Co | 7.3 мкг | 10 мкг | 73% | 137 г | |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Медь, Cu | 5.27 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 18975 г | |
| Селен, Se | 4.9 мкг | 55 мкг | 8.9% | 1122 г | |
| Фтор, F | 6.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 58480 г | |
| Цинк, Zn | 2.57 мг | 12 мг | 21.4% | 467 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9 г | от 0.9 до 3.7 г | 243.2% |
Энергетическая ценность Варенье из грецких орехов составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».