Мой здоровый рацион

Рецепт смесь овощей с рисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты смесь овощей с рисом

смесь овощей vip 400 г
рис бурый 60 г
Соевый соус 10 г
Масло подсолнечное 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "смесь овощей с рисом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.3 ккал 1684 ккал 5.2% 6% 1929 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.9% 2923 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.9% 2947 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 7.1% 1610 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.646 мг 15 мг 4.3% 4.9% 2322 г
Макроэлементы
Натрий, Na 118.8 мг 1300 мг 9.1% 10.4% 1094 г

Энергетическая ценность смесь овощей с рисом составляет 87,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».