| Смесь семечек 1 | 137 г |
| Псилиум цельный | 14 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4506.4 ккал | 1684 ккал | 267.6% | 5.9% | 37 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 0.4% | 497 г |
| Жиры | 45.3 г | 56 г | 80.9% | 1.8% | 124 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 0.1% | 1531 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 9432 г | |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.958 мг | 15 мг | 26.4% | 0.6% | 379 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 24000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 15924 г | |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 52632 г | |
| Натрий, Na | 410.11 мг | 1300 мг | 31.5% | 0.7% | 317 г |
| Сера, S | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 41152 г | |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Хлор, Cl | 632.38 мг | 2300 мг | 27.5% | 0.6% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 58065 г | |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 6289 г | |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 57143 г | |
| Медь, Cu | 3.19 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 31348 г | |
| Молибден, Mo | 2.011 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.1% | 3481 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 52.93 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 7557 г | |
| Цинк, Zn | 0.0063 мг | 12 мг | 0.1% | 190476 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.989 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.558 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.141 г | min 16.8 г | 12.7% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.132 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.847 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.379 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы кето составляет 4506,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».