Рецепт кисель брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кисель брусничный

Крахмал картофельный	60 г
Брусника	60 г
Вода	1300 г
Варенье из малины	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кисель брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.6 ккал	1684 ккал	1.5%	5.9%	6578 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	11.3%	3422 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	3.9%	10000 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	16%	2439 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.4%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.081 мкг	400 мкг			493827 г
Витамин C, аскорбиновая	0.91 мг	90 мг	1%	3.9%	9890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.061 мг	15 мг	0.4%	1.6%	24590 г
Витамин РР, НЭ	0.0331 мг	20 мг	0.2%	0.8%	60423 г
Ниацин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.07 мг	2500 мг	0.4%	1.6%	22584 г
Кальций, Ca	7.36 мг	1000 мг	0.7%	2.7%	13587 г
Магний, Mg	1.57 мг	400 мг	0.4%	1.6%	25478 г
Натрий, Na	1.89 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	68783 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	113636 г
Фосфор, P	4.4 мг	800 мг	0.6%	2.3%	18182 г
Хлор, Cl	1.23 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.066 мг	18 мг	0.4%	1.6%	27273 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	188679 г
Фтор, F	87.84 мкг	4000 мкг	2.2%	8.6%	4554 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.15 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~

Энергетическая ценность кисель брусничный составляет 25,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок