| Компотная Смесь [Bauer] | 278 г |
| Вода | 200 г |
| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3767 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 6% | 3712 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2490 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 55249 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.56 мг | 2300 мг | 410714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.643 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2% | 10886 г |
| Фтор, F | 40.16 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.2% | 9960 г |
Энергетическая ценность Смузи 14.10.22 составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».