Мой здоровый рацион

Калорийность Десерт Чудо тирамису. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт Чудо тирамису".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108.4 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1554 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 5.9% 1551 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 5.9% 1556 г
Углеводы 14.1 г 219 г 6.4% 5.9% 1553 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2% 4500 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 7.7% 1200 г
Витамин В4, холин 20 мг 500 мг 4% 3.7% 2500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 1.8% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 2.3% 4000 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.1% 4444 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 9.2% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 3.7% 2500 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 4.6% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 3.7% 2500 г
Кальций, Ca 90 мг 1000 мг 9% 8.3% 1111 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 2.8% 3333 г
Натрий, Na 130 мг 1300 мг 10% 9.2% 1000 г
Сера, S 62 мг 1000 мг 6.2% 5.7% 1613 г
Фосфор, P 80 мг 800 мг 10% 9.2% 1000 г
Хлор, Cl 190 мг 2300 мг 8.3% 7.7% 1211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1% 9000 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 1.6% 6000 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 7.4% 1250 г
Медь, Cu 18 мкг 1000 мкг 1.8% 1.7% 5556 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 4% 2333 г
Селен, Se 8 мкг 55 мкг 14.5% 13.4% 688 г
Фтор, F 18 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 22222 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.9% 10000 г
Цинк, Zn 0.15 мг 12 мг 1.3% 1.2% 8000 г

Энергетическая ценность Десерт Чудо тирамису составляет 108,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».