| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Миндаль | 100 г |
| Фундук | 100 г |
| Вода | 160 г |
| Кокосовая стружка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.7 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.2% | 950 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 12% | 256 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 3.3% | 928 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 11.2% | 274 г |
| Вода | 35.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6349 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.8% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 19.02 мг | 500 мг | 3.8% | 1.2% | 2629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 3% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.871 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.858 мг | 15 мг | 52.4% | 16.1% | 191 г |
| Витамин Н, биотин | 13.226 мкг | 50 мкг | 26.5% | 8.1% | 378 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.6 мкг | 120 мкг | 18.8% | 5.8% | 531 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8258 мг | 20 мг | 14.1% | 4.3% | 708 г |
| Ниацин | 1.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 612.35 мг | 2500 мг | 24.5% | 7.5% | 408 г |
| Кальций, Ca | 106.68 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.3% | 937 г |
| Кремний, Si | 22.419 мг | 30 мг | 74.7% | 22.9% | 134 г |
| Магний, Mg | 126.06 мг | 400 мг | 31.5% | 9.7% | 317 г |
| Натрий, Na | 6.39 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20344 г |
| Сера, S | 71.81 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.2% | 1393 г |
| Фосфор, P | 193.5 мг | 800 мг | 24.2% | 7.4% | 413 г |
| Хлор, Cl | 12.97 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.549 мг | 18 мг | 19.7% | 6% | 507 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 5.258 мкг | 10 мкг | 52.6% | 16.1% | 190 г |
| Литий, Li | 4.419 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7009 мг | 2 мг | 85% | 26.1% | 118 г |
| Медь, Cu | 587.57 мкг | 1000 мкг | 58.8% | 18.1% | 170 г |
| Молибден, Mo | 16.703 мкг | 70 мкг | 23.9% | 7.3% | 419 г |
| Никель, Ni | 45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.887 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.5% | 6201 г |
| Стронций, Sr | 34.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.32 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6631 г |
| Хром, Cr | 32.68 мкг | 50 мкг | 65.4% | 20.1% | 153 г |
| Цинк, Zn | 1.3371 мг | 12 мг | 11.1% | 3.4% | 897 г |
| Цирконий, Zr | 6.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.787 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.724 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.524 г | ~ | |||
| Глицин | 0.365 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.331 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 20.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.129 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.145 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.177 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.468 г | min 16.8 г | 86.1% | 26.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.2% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета с черносливом и грецкими орехами составляет 325,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».