Минтай ( филе) | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1520 г |
Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 29.1% | 310 г |
Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3063 г |
Энергетическая ценность Минтай составляет 110,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».