| Сердце куриное (Тушение) | 230 г |
| Желудок куриный (Тушение) | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 120 г |
| Морковь (Тушение) | 40 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 250 г |
| Сметана 15% жирности | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Томатная паста. Консервы | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Аджика | 6 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 959 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.5% | 598 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.1% | 1120 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 1.9% | 3063 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 7.9% | 720 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 6.3% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 6% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.348 мг | 1.8 мг | 19.3% | 11% | 517 г |
| Витамин В4, холин | 17.14 мг | 500 мг | 3.4% | 1.9% | 2917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.916 мг | 5 мг | 18.3% | 10.4% | 546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 5.5% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.128 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.7% | 1531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.097 мкг | 3 мкг | 69.9% | 39.8% | 143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.36 мг | 90 мг | 4.8% | 2.7% | 2064 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 2.2% | 2655 г |
| Витамин Н, биотин | 0.867 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 5767 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2046 мг | 20 мг | 21% | 12% | 476 г |
| Ниацин | 1.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.2% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 19.68 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5081 г |
| Кремний, Si | 2.74 мг | 30 мг | 9.1% | 5.2% | 1095 г |
| Магний, Mg | 18.24 мг | 400 мг | 4.6% | 2.6% | 2193 г |
| Натрий, Na | 48.6 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.1% | 2675 г |
| Сера, S | 114.02 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.5% | 877 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 7.6% | 748 г |
| Хлор, Cl | 34.75 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.655 мг | 18 мг | 20.3% | 11.6% | 492 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 6.716 мкг | 10 мкг | 67.2% | 38.3% | 149 г |
| Литий, Li | 0.253 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2202 мг | 2 мг | 11% | 6.3% | 908 г |
| Медь, Cu | 308.26 мкг | 1000 мкг | 30.8% | 17.5% | 324 г |
| Молибден, Mo | 9.487 мкг | 70 мкг | 13.6% | 7.7% | 738 г |
| Никель, Ni | 0.684 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.95 мкг | 55 мкг | 14.5% | 8.3% | 692 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13952 г |
| Хром, Cr | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 6.7% | 855 г |
| Цинк, Zn | 1.9664 мг | 12 мг | 16.4% | 9.3% | 610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.886 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.674 г | ~ | |||
| Валин | 0.633 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.448 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.517 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.851 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.807 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.989 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.882 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.409 г | ~ | |||
| Пролин | 0.81 г | ~ | |||
| Серин | 0.413 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.613 г | min 16.8 г | 9.6% | 5.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.744 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с куриными желудками и сердечками составляет 175,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».