| Арахис | 50 г |
| Соевый протеиновый изолят | 20 г |
| Молоко сухое обезжиренное 0,5-1,5 %. ГОСТ | 20 г |
| Какао | 10 г |
| Молоко 2,5% [Ярмолпрод] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.9 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 11.4% | 291 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 9.8% | 339 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 2% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5626 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.253 мг | 1.5 мг | 16.9% | 5.6% | 593 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 40.27 мг | 500 мг | 8.1% | 2.7% | 1242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 3.7% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 97 мкг | 400 мкг | 24.3% | 8.1% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.156 мг | 15 мг | 21% | 7% | 475 г |
| Витамин Н, биотин | 5.469 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.6% | 914 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.086 мг | 20 мг | 30.4% | 10.1% | 329 г |
| Ниацин | 4.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.75 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.9% | 1159 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Кремний, Si | 25 мг | 30 мг | 83.3% | 27.8% | 120 г |
| Магний, Mg | 61.75 мг | 400 мг | 15.4% | 5.1% | 648 г |
| Натрий, Na | 132.81 мг | 1300 мг | 10.2% | 3.4% | 979 г |
| Сера, S | 136.65 мг | 1000 мг | 13.7% | 4.6% | 732 г |
| Фосфор, P | 206.4 мг | 800 мг | 25.8% | 8.6% | 388 г |
| Хлор, Cl | 12.19 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 468.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.375 мг | 18 мг | 18.8% | 6.3% | 533 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 2.109 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7% | 474 г |
| Литий, Li | 3.406 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.791 мг | 2 мг | 39.6% | 13.2% | 253 г |
| Медь, Cu | 557.38 мкг | 1000 мкг | 55.7% | 18.6% | 179 г |
| Молибден, Mo | 3.625 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.7% | 1931 г |
| Никель, Ni | 3.016 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.35 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.4% | 2340 г |
| Стронций, Sr | 62.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.44 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14065 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 1.5256 мг | 12 мг | 12.7% | 4.2% | 787 г |
| Цирконий, Zr | 22.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.781 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.348 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.763 г | ~ | |||
| Валин | 0.902 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.484 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.814 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.399 г | ~ | |||
| Лизин | 0.959 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.625 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.994 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.557 г | ~ | |||
| Аланин | 0.784 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.925 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.754 г | ~ | |||
| Пролин | 0.994 г | ~ | |||
| Серин | 0.987 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.73 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.625 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.539 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.219 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.344 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.112 г | min 16.8 г | 36.4% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.956 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.3% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.869 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики с арахисом. составляет 299,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».