| Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello] | 300 г |
| Фарш свиной, 21% жира, приготовленный | 300 г |
| Томаты в Собственном Соку [Corrado] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 7.6% | 437 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6% | 554 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 5% | 664 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6078 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.326 мг | 1.5 мг | 21.7% | 7.2% | 460 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 40.75 мг | 500 мг | 8.2% | 2.7% | 1227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.769 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.8% | 1205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.8% | 4329 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.231 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9412 мг | 20 мг | 9.7% | 3.2% | 1030 г |
| Бетаин | 1.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.08 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.2% | 1496 г |
| Кальций, Ca | 10.15 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9852 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3610 г |
| Натрий, Na | 34.62 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.9% | 3755 г |
| Сера, S | 118.57 мг | 1000 мг | 11.9% | 4% | 843 г |
| Фосфор, P | 104.3 мг | 800 мг | 13% | 4.3% | 767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 1.1% | 3025 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 39216 г |
| Медь, Cu | 20.31 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.7% | 4924 г |
| Селен, Se | 16.338 мкг | 55 мкг | 29.7% | 9.9% | 337 г |
| Цинк, Zn | 1.4815 мг | 12 мг | 12.3% | 4.1% | 810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.737 г | ~ | |||
| Валин | 0.643 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.474 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.951 г | ~ | |||
| Лизин | 1.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.473 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.691 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.563 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.856 г | ~ | |||
| Пролин | 0.476 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.413 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.152 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.155 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.154 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.269 г | min 16.8 г | 25.4% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.845 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.863 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.757 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».