| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 100 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 70 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.7 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.3% | 697 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12.6% | 238 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 2.9% | 1038 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.2% | 294 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6785 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.3% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.399 мг | 2 мг | 20% | 6% | 501 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.318 мкг | 400 мкг | 12.6% | 3.8% | 795 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3.7627 мг | 20 мг | 18.8% | 5.6% | 532 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 443.81 мг | 2500 мг | 17.8% | 5.3% | 563 г |
| Кальций, Ca | 427.58 мг | 1000 мг | 42.8% | 12.8% | 234 г |
| Магний, Mg | 208.25 мг | 400 мг | 52.1% | 15.6% | 192 г |
| Натрий, Na | 173.73 мг | 1300 мг | 13.4% | 4% | 748 г |
| Сера, S | 87.69 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.6% | 1140 г |
| Фосфор, P | 365.5 мг | 800 мг | 45.7% | 13.7% | 219 г |
| Хлор, Cl | 259.3 мг | 2300 мг | 11.3% | 3.4% | 887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.063 мг | 18 мг | 61.5% | 18.4% | 163 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 1.6697 мг | 2 мг | 83.5% | 25% | 120 г |
| Медь, Cu | 2378.78 мкг | 1000 мкг | 237.9% | 71.3% | 42 г |
| Молибден, Mo | 7.585 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.2% | 923 г |
| Селен, Se | 15.043 мкг | 55 мкг | 27.4% | 8.2% | 366 г |
| Фтор, F | 53.64 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7457 г |
| Цинк, Zn | 4.0104 мг | 12 мг | 33.4% | 10% | 299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.858 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.225 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.587 г | ~ | |||
| Лизин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.711 г | ~ | |||
| Глицин | 0.525 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.709 г | ~ | |||
| Пролин | 0.35 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.927 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.907 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.139 г | min 16.8 г | 48.4% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.447 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.3% | 25.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла из тахини составляет 333,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».