| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Лимон | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 12% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 20% | 20000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 172% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 24% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.301 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4% | 132890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 64% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.115 мг | 20 мг | 0.6% | 24% | 17391 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.19 мг | 2500 мг | 1.2% | 48% | 8565 г |
| Кальций, Ca | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 40% | 9634 г |
| Кремний, Si | 0.067 мг | 30 мг | 0.2% | 8% | 44776 г |
| Магний, Mg | 5.57 мг | 400 мг | 1.4% | 56% | 7181 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 8% | 64677 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 4% | 77519 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 44% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 4% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 180% | 2233 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 12% | 30303 г |
| Литий, Li | 0.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 8.61 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 36% | 11614 г |
| Молибден, Mo | 1.565 мкг | 70 мкг | 2.2% | 88% | 4473 г |
| Никель, Ni | 0.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 191.72 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 192% | 2086 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чайный отвар с лимоном составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».