| Кефир [Нарада] | 280 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 3 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.2% | 1041 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.2% | 2435 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 8.3% | 656 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4030 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 140.07 мг | 1300 мг | 10.8% | 5.9% | 928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой на кефире составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».