| Кунжут, семя | 100 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Патока кукурузная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492.4 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.2% | 628 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 11.1% | 184 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 3.9% | 517 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.6% | 571 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.794 мг | 1.5 мг | 52.9% | 10.7% | 189 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 2.5% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.438 мг | 15 мг | 9.6% | 1.9% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9375 мг | 20 мг | 34.7% | 7% | 288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.6% | 794 г |
| Кальций, Ca | 925.13 мг | 1000 мг | 92.5% | 18.8% | 108 г |
| Магний, Mg | 339.13 мг | 400 мг | 84.8% | 17.2% | 118 г |
| Натрий, Na | 57.13 мг | 1300 мг | 4.4% | 0.9% | 2276 г |
| Фосфор, P | 456 мг | 800 мг | 57% | 11.6% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.225 мг | 18 мг | 56.8% | 11.5% | 176 г |
Энергетическая ценность кунжутный козинак составляет 492,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».