| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости | 150 г |
| Картофель | 400 г |
| Морковь | 150 г |
| Бульон говяжий | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 11.5% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 6.7% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2455 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.4 мкг | 900 мкг | 9% | 35.6% | 1106 г |
| бета Каротин | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 38.7% | 1022 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.811 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 11.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 18.6% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 5.44 мг | 500 мг | 1.1% | 4.3% | 9191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 16.2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.986 мкг | 400 мкг | 1% | 4% | 10035 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 10.3% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9649 мг | 20 мг | 4.8% | 19% | 2073 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.74 мг | 2500 мг | 9.2% | 36.4% | 1083 г |
| Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.3% | 9116 г |
| Кремний, Si | 6.419 мг | 30 мг | 21.4% | 84.6% | 467 г |
| Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 10.7% | 3663 г |
| Натрий, Na | 171.3 мг | 1300 мг | 13.2% | 52.2% | 759 г |
| Сера, S | 22.91 мг | 1000 мг | 2.3% | 9.1% | 4365 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 19% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 8.82 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.6% | 26077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 9.1% | 4444 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 24.5% | 1608 г |
| Литий, Li | 8.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0421 мг | 2 мг | 2.1% | 8.3% | 4751 г |
| Медь, Cu | 69.95 мкг | 1000 мкг | 7% | 27.7% | 1430 г |
| Молибден, Mo | 1.676 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9.5% | 4177 г |
| Никель, Ni | 0.784 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.071 мкг | 55 мкг | 1.9% | 7.5% | 5135 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 73126 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.2234 мг | 12 мг | 1.9% | 7.5% | 5372 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.63 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасолевый суп составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».