| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 300 г |
| Вода | 100 г |
| Творог 9% жирности | 180 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 9.3% | 927 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.6% | 1302 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 4.2% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3047 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 6.6% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 23.64 мг | 500 мг | 4.7% | 4% | 2115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 3.5% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.71 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 10.5% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 2.867 мкг | 50 мкг | 5.7% | 4.9% | 1744 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8607 мг | 20 мг | 9.3% | 8% | 1075 г |
| Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.45 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.6% | 1888 г |
| Кальций, Ca | 115.02 мг | 1000 мг | 11.5% | 9.9% | 869 г |
| Магний, Mg | 23.84 мг | 400 мг | 6% | 5.2% | 1678 г |
| Натрий, Na | 34.85 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.3% | 3730 г |
| Сера, S | 64.73 мг | 1000 мг | 6.5% | 5.6% | 1545 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 13.1% | 657 г |
| Хлор, Cl | 88.43 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.3% | 2601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.713 мг | 18 мг | 4% | 3.4% | 2525 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.8% | 2273 г |
| Кобальт, Co | 0.687 мкг | 10 мкг | 6.9% | 5.9% | 1456 г |
| Марганец, Mn | 0.1122 мг | 2 мг | 5.6% | 4.8% | 1783 г |
| Медь, Cu | 154.09 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 13.2% | 649 г |
| Молибден, Mo | 5.933 мкг | 70 мкг | 8.5% | 7.3% | 1180 г |
| Олово, Sn | 10.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.702 мкг | 55 мкг | 15.8% | 13.6% | 632 г |
| Стронций, Sr | 12.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10301 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.5% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.4541 мг | 12 мг | 3.8% | 3.3% | 2643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.309 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.184 г | min 16.8 г | 7% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.4% |
Энергетическая ценность Птичье молоко ПП составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».