| Миндальная Мука [Polezzno] | 0 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Псилиум [Polezzno] | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Миндаль жареный | 100 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.3% | 608 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 16.3% | 160 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.5% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5096 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.8 мкг | 900 мкг | 26.9% | 7.1% | 372 г |
| Ретинол | 0.225 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.372 мг | 1.8 мг | 20.7% | 5.4% | 484 г |
| Витамин В4, холин | 140.7 мг | 500 мг | 28.1% | 7.4% | 355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 3.9% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.914 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.2% | 2115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.3% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.346 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.835 мг | 15 мг | 52.2% | 13.7% | 191 г |
| Витамин Н, биотин | 11.109 мкг | 50 мкг | 22.2% | 5.8% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.7% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5926 мг | 20 мг | 18% | 4.7% | 557 г |
| Ниацин | 1.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.95 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.2% | 812 г |
| Кальций, Ca | 148.35 мг | 1000 мг | 14.8% | 3.9% | 674 г |
| Кремний, Si | 17.259 мг | 30 мг | 57.5% | 15.1% | 174 г |
| Магний, Mg | 142.22 мг | 400 мг | 35.6% | 9.3% | 281 г |
| Натрий, Na | 408.25 мг | 1300 мг | 31.4% | 8.2% | 318 г |
| Сера, S | 143.97 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.8% | 695 г |
| Фосфор, P | 232.4 мг | 800 мг | 29.1% | 7.6% | 344 г |
| Хлор, Cl | 87.19 мг | 2300 мг | 3.8% | 1% | 2638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.985 мг | 18 мг | 11% | 2.9% | 907 г |
| Йод, I | 10.55 мкг | 150 мкг | 7% | 1.8% | 1422 г |
| Кобальт, Co | 8.025 мкг | 10 мкг | 80.3% | 21.1% | 125 г |
| Литий, Li | 7.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6213 мг | 2 мг | 31.1% | 8.2% | 322 г |
| Медь, Cu | 351.47 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 9.2% | 285 г |
| Молибден, Mo | 10.667 мкг | 70 мкг | 15.2% | 4% | 656 г |
| Никель, Ni | 34.321 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.753 мкг | 55 мкг | 30.5% | 8% | 328 г |
| Стронций, Sr | 3.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.19 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7970 г |
| Хром, Cr | 4.59 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.4% | 1089 г |
| Цинк, Zn | 1.6328 мг | 12 мг | 13.6% | 3.6% | 735 г |
| Цирконий, Zr | 8.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.647 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.44 г | ~ | |||
| Валин | 0.407 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.575 г | ~ | |||
| Лизин | 0.463 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.38 г | ~ | |||
| Треонин | 0.325 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.348 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.606 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.318 г | ~ | |||
| Аланин | 0.373 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.488 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 314.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.185 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.646 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.143 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.124 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.327 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.418 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.373 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.37 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.789 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.628 г | min 16.8 г | 99% | 26% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.689 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.427 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.747 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.4% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.172 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный кето хлеб. составляет 381,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».