| Брусника (Варка без слива) | 150 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.8% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 8.2% | 20000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.168 мкг | 400 мкг | 238095 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 6.6% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 6.6% | 27273 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0188 мг | 20 мг | 0.1% | 1.6% | 106383 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.41 мг | 2500 мг | 0.2% | 3.3% | 46211 г |
| Кальций, Ca | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 9.8% | 17452 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 4.9% | 29851 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 97015 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 1.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 151316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 3.3% | 56250 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.24 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 80645 г |
| Молибден, Mo | 1.498 мкг | 70 мкг | 2.1% | 34.4% | 4673 г |
| Фтор, F | 94.72 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 39.3% | 4223 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс из брусники составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».