| Миндаль | 5 г |
| агавы сырой нектар | 7 г |
| Вода | 8 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.8 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.8% | 1407 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 13.8% | 184 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 2.7% | 956 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 8.4% | 303 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6805 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 16.05 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 1.7% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.667 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.247 мг | 15 мг | 28.3% | 7.2% | 353 г |
| Витамин Н, биотин | 0.733 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6821 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2343 мг | 20 мг | 6.2% | 1.6% | 1620 г |
| Ниацин | 0.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.67 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Кальций, Ca | 55.37 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.4% | 1806 г |
| Кремний, Si | 8.333 мг | 30 мг | 27.8% | 7.1% | 360 г |
| Магний, Mg | 69.27 мг | 400 мг | 17.3% | 4.4% | 577 г |
| Натрий, Na | 14.24 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9129 г |
| Сера, S | 52.87 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1891 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 4.7% | 542 г |
| Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.807 мг | 18 мг | 10% | 2.5% | 996 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 2.05 мкг | 10 мкг | 20.5% | 5.2% | 488 г |
| Литий, Li | 3.567 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2353 мг | 2 мг | 61.8% | 15.7% | 162 г |
| Медь, Cu | 288.83 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 7.3% | 346 г |
| Молибден, Mo | 5.377 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2% | 1302 г |
| Никель, Ni | 20 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.583 мкг | 55 мкг | 12% | 3% | 835 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9563 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.0233 мг | 12 мг | 8.5% | 2.2% | 1173 г |
| Цирконий, Zr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.742 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лизин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.245 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 11.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.122 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.507 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.197 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.542 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.817 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.423 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.032 г | min 16.8 г | 41.9% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.982 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.369 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.319 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Truesnack шоколадный составляет 393,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».