| Фарш Говяжий Постный [Лента] | 400 г |
| Филе бедра | 446 г |
| Томатная Паста [Помидорка] | 40 г |
| Сыр Лёгкий [Свежий Ряд] | 154 г |
| Сыр Лёгкий Сливочный 16% [Natura] | 73 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Ар'Лаваш ролл | 307 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 10% | 543 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 9.5% | 571 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2.3% | 2330 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3403 г |
Энергетическая ценность Лазанья составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».